月別: 2024年5月

こんにちは！今回は、私が1年間使ってきたOura Ring 3というスマートリングについてご紹介します。スマートリングという言葉を聞いたことがない人も多いと思いますので、簡単に説明します。

スマートリングとは、指輪版のスマートウォッチのようなもので、スマートウォッチと違う点は、画面がないのでスマホでのデータ確認が必要なことと、ヘルスケアメインなのでスマホの通知はわからないことくらいだと思います。

代わりにヘルスケアの方は充実していて、このスマートリングだと心拍数、血中酸素、睡眠、体温を計測することができます。

睡眠の計測に関しては医療機器レベルとのことで、下記の文献によるとPSG検査という実際の医療で採用されている検査の96%の制度で検出することができるそうです。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28323455/

そのデータを元にその日のコンディションや睡眠のスコアが表示されるので、前の日の睡眠スコアが悪かったら、次の日は早めに寝るなどして体調管理ができます。

自分は睡眠の記録のために購入しましたが、健康管理に興味がある方や、自分の生活習慣を改善したいと思っている方にもおすすめできるガジェットです 。

こんにちは、ティ・エス・ネットワークスの高沢です。

　

皆さんはＧＷいかがお過ごしでしたか。
私は、しばらく行くことができなかった笠間市の陶炎祭に行ってきました。

　

陶器については詳しくありませんが、見るのが好きで行っています。
毎回 必ず木製のスプーンは買うのですが、今回は茶碗と達磨？の置物も購入しました。

来年も開催されると思うので、またそれを楽しみに生きていきたいと思います。

那須にドライブに行ってきました。

何度も訪れた場所ですが、来るたび新しい発見や面白いスポットを見つけられる、とても魅力的な地です。お天気は文句なしの快晴、風もなく穏やかな、絶好の行楽日和となりました。

まず向かったのは、那須岳ロープウェイ。

山麓駅から山頂駅まで約4分の行程ですが、山頂駅の気温は0度！初夏の陽気の地上とのギャップに驚くやら、手もかじかむ寒さに薄着で行った自分の迂闊さを反省するやら、です。

でも山頂から見られた絶景に、寒さも一瞬忘れました！空気が澄んでいたおかげか、眼下の新緑と遠くの町並みがきれいに見えました。

街に降りてグルメに買い物にと楽しんだあとは車を走らせて、大田原の富士ぼたん園へ。花の盛りは少し過ぎてしまっていましたが、色とりどりのツツジや牡丹が目を楽しませてくれました。

今回のイチオシお土産は、こちらの那須高原ビール。雪解け水で仕込んだというビールです。

今夜お楽しみの一杯、おいしくいただきました。

お疲れ様です。大河内です。

先日自宅のマイPCを掃除したので、その様子とPCについてご紹介していこうかと思います。

マイPCざっくり紹介　（組んだのは2019年12月ごろ）

主な用途：ゲーム、撮影写真編集、その他色々
CPU：Intel Core I7-9700K
メモリ：32GB（DDR4 8GB　4枚）
グラフィックボード：GeForce RTX 4070 Ti SUPER　2024/4に更新
保存容量：Cドライブ 500GB(SSD)、Dドライブ 1TB(SSD)、Eドライブ：2TB(HDD)

Dドライブにゲームを入れて、写真とかの保存データはEドライブにと使い分けて利用してます。

全て自分でパーツを購入して組み立てたPCとなっています。（3か月ぐらいかけて分けて揃えた）

特にケースがお気に入り（NZXTの10年以上前のモデルのフルタワーケース、現在7年ぐらい利用）

あらためて確認したら正面から見て縦52cm 横24cm 奥行52cmぐらいでした。
ちなみにグラフィックボードは幅が35cmほど（デカい・・・）

掃除をするために両側のパネルと上部とフロントを取り外す。

今回は全体的な埃落としと一緒にCPUのグリスの塗りなおしも行いました。

・全体的な埃落とし

電動エアダスターを使って埃を吹き飛ばしていく、フィルターにこびりついたものとかはティッシュでふき取りも行う。

少し前まではエアスプレーを使っていたのですが、充電さえすれば季節関係なく使えるので電動エアダスターはおススメですね。(スプレーは冬場とかすぐ冷えて使い物にならないので・・・)

PCの他にも掃除機のフィルターとかにも使ってます。

ただエアスプレーほど強力では無いので、そこはデメリットかなとは思います。 エアスプレーも常備はしていますが、使う頻度はだいぶ少なくなりました。

・CPUのグリス塗りなおし

直近の高画質ゲーム遊んだ際に処理落ちのようなもの発生していたので、念のため塗りなおしを実施

CPU空冷ファンを取り外して残っているグリスをティッシュでふき取る。

写真の真ん中にあるのが空冷ファン、奥のCPU側も綺麗にふき取りを行いました。
この後は、CPUにグリスを塗り直して空冷ファンを取り付けて、取り外しした部品を戻して掃除完了です。

CPUはアイドル状態で35℃前後

FF14のベンチマーク流しても70℃だったので十分冷えてくれているかな？とは思います。（動作も問題なさそう）

ゲーミングPCは作って終わり、買って終わりではなく
しっかりとメンテナンスして使っていくことが大事ですね。

個人的には埃取りは半年ごと、CPUのグリスは2年ごとにぐらいがいいんじゃないかなと思います。