こんにちは、新人の佐川です。
新しいものになかなか出会わない生活をしているのですが、入社してから色々と波乱なのでその一つをご紹介します。
人生で初めてジムに行ってきました！💪
・ベンチプレス
代表的なやつですね。
自分の体重くらい持ち上げられれば一人前らしいですが、私は30kgが限界でした。
これは私ではないですが。（↓大熊さんカッコイイ）
・ショルダープレスマシン
ジムってフリーウエイトが基本で厳しそうなイメージだったのですが、マシンが想像以上に動かしやすくて、楽なのにしっかり運動ができている不思議な感覚でした。
・スミスマシン
こいつが個人的に一番好きです。
これ一つで色んなことができて、ベンチプレス、スクワットなどがサポート付きで安全にできます。
・まとめ
このときはこれが限界でした💦
社会人になって運動量が減ってきたので、これからも続けていきたいと思います！
が、翌日高熱で休むことになったので、皆さんは自分の身体と相談しながらやりましょう！(笑)