ティ・エス・ネットワークス

「新しい習慣」ふりかえりと新たな目標。

こんにちは。永山です。
去年の６月ごろに、「新しい習慣を身に着けるには」というタイトルでブログを載せました。
「平日の運動」をどのように習慣化するか、という内容です。今回はその振り返りをしようと思います。

・週５回のウォーキング。
→これは毎日できています。

・スマホの万歩計アプリFitで毎日数値化。
→アプリはスマホにいれっぱなしなので、毎日歩数を数値化されています。

・まずは66日続ける。
→これも現在のところ達成しています。

・どんな効果があるか一切考えない。
→ウォーキングをはじめた日から今日まで一度も考えたことはありません。

・継続することを第一に考える。
→継続しているのでよし。

・やる気に頼らず、「帰宅する」という日常動作に組み込む。
→毎日できています。

・１日で2500歩以上歩く。
→これも現在のところ達成しています。

・台風の日や体調不良などで2500歩達成できない日があっても気にしない。
→ウォーキングをはじめた日から今日まで一度も気にしたことはありません。

・・・完全に、日常動作として組み込めています。習慣化に成功しました。
もうそろそろ、次の目標を決めようと思います。
というわけで、現在の「平日の運動」であるウォーキング以外に、新たな習慣を加えます。

・週５回の首・肩・背中のいずれかのストレッチ。
・寝る前にやる。
・まずは66日続ける。
・どんな効果があるか一切考えない。
・継続することを第一に考える。
・やる気に頼らず、「疲れた」「寝ているときに首と肩と背中が疲れるからそれを解消しよう」という切実な気持ちで取り組む。
・できない日があっても気にしない。

とにかく気楽に続けようと思います。

フェス

こんにちは、大都です。
今回は今年参戦した音楽フェスの様子をご紹介したいと思います。
今年は9月に2つの音楽フェスに行きました。
1つは、ROCK IN JAPAN FESTIVAL(ロッキン)です。

例年は8月に開催されていましたが、猛暑を避けるため、今年から9月開催に変更されました。
当日は曇り空だったものの、会場の熱気も加わって、かなり暑く感じました。

ロッキンは規模も大きいため、ステージが複数あったり、グルメもたくさんあり、１日中休む暇もないくらい楽しかったです。

この日は、初めて見るアーティストも多く、新しい音楽との出会いがたくさんあり、とても充実した1日となりました。

もう1つはJA共済 presents RADIO BERRY ベリテンライブSpecial(ベリテン)です。

こちらは栃木県真岡市で毎年開催されているフェスで、私は今回が初参戦でした。
ロッキンよりも規模は小さいですが、ステージが1つなので移動も少なく、すべてのアーティストのライブをしっかり楽しめるのが魅力でした。

FM局主催ということもあり、会場ではアーティストの公開トークショーなどもあり、他のフェスではあまり見られない企画だったので、新鮮でした。
会場には栃木名物のフェス飯もたくさん並んでいて、餃子など地元グルメを味わいながら音楽を楽しめたのもとても良かったです。

規模も雰囲気も異なる2つのフェスでしたが、どちらも音楽を楽しむことが出来て良い思い出となりました。
今年はもうフェスに行く機会はありませんが、来年も機会があればまた参戦したいと思います。

山芋栽培第二弾

お疲れ様です。根本＠MGです。
困った時のネタとして山芋栽培第二弾を行い栽培記録を取りましたので公開します。

2025/06/16
根本家台所にて芽が伸びまくり山芋を発見。植える前に記念撮影。
こんなに伸びるんですよ。
凄い生命力。

畑を掘り返して山芋を植えます。

疲れるので掘りは浅め。

埋め終えたところ。
日差しが強かったため影になるよう
撮影しています。

蔦ように棒を立てます。
芽が見ずらいのは我慢。
これで完了。

2025/06/30

出かける前にサクっと撮影。
背景の雑草で見づらいですが…
僅か半月でスゴイ伸びてます。

2025/10/27
この後何度か撮影したのですが写真をロスト。ムカゴがなったのですが特に山芋の収穫は行いませんでした。残念…。
代わりに函館から！バイバイ～

Re：COSTCO

どうも。いまだにカテゴリー上部に表示されている中谷です。

実は、COSTCOに入会するのは今回が2度目。2014年春、ひたちなか倉庫店がオープンした際のキャンペーンで初めて会員になりましたが、1年も経たずに年会費の全額返金制度を利用して退会…。それから約10年、ついに再びCOSTCOメンバーとして返り咲きました！

🛒 再入会のきっかけは？

再入会の決め手は、家族でのまとめ買いが増えたこと、趣味にぴったりの商品が揃ってきたこと、そしてリワード制度で買い物がちょっと楽しくなること。気づけば「また入ってもいいかも」と思っていました。

⛳ コスパ抜群のゴルフボール

再入会後、真っ先に向かったのはゴルフ用品コーナー。

今回購入したのは、KIRKLAND Signature 3-PIECE ゴルフボール。

バージョン3にUpdateしたての商品がかなりお得で、12個入り2パックで購入できるので、OB＆ロスト率が高い自分にとっては質量ともにありがたい商品。

生意気にも使ってみた感想は「やや硬いかな？」と思いますが、慣れるでしょう。しかも、リワード制度でポイントも貯まるので、ちょっと得した気分。

🎁 Apple Watch SE3は妻用に購入

今回の入会の目玉は、Apple Watch SE3！

実はこれ、妻用に購入しました。「自分じゃなくて奥さん用って…イジられそう？」なんて思いつつも、健康管理や通知チェックにぴったりだし、文字盤もPEANUTSに出来るので大満足とのこと（笑）老眼のため自分はパス…。

AppleCare+にも加入したので、万が一の故障やトラブルにも安心。コストコ価格＋保証付きで、かなり満足度の高い買い物になりました。

🥣 贅肉→筋肉への想いを、オイコス

そして忘れてはいけないのがオイコス（OIKOS）のヨーグルト。

高タンパク・低脂肪で、朝食や間食にぴったり。特にブルーベリー味がお気に入りで、果肉が少々入って程よい甘さがあって飽きがこないんです。

冷蔵庫に常備（ほぼ占領）しておくと安心感があります。COSTCOでは12個入りの大容量パックが販売されていて、スーパーで買うよりもかなりお得。もちろん、リワードも貯まります！

10年ぶりの再入会でしたが、さらに買い物が楽しくなりました。家族で使えるもの、趣味に合った商品、そしてちょっとした“お得感”が揃っているのがCOSTCOの魅力と再認識。

リワードで年会費回収できるかも？

Fin

蜂の巣

お久しぶりです。熊代です。

先日、親戚の家に蜂の巣が作られていたので駆除の立会いに行ってきました。
流石に自力で駆除は危険と思い消防署に相談した所消防署の方で駆除してくれるとのことで即日対応してもらえました。

アシナガバチだったのでスズメバチに比べて危険ではないのが幸いでした。消防の人いわくアシナガバチにしては巣が大きいらしいです(20cm以上はあったと思います)

今年は猛暑の影響で蜂の数が増えているそうなので皆さんもお気をつけてください

カフェ

こんにちは。北郷です。
今回は夏の間に訪れた地元いわきのカフェを2店ご紹介します。

① 月見亭（Instagram： https://www.instagram.com/tukimi_tei/?hl=ja )

アクアマリンふくしま辺りから車で約10～15分ほどかかる場所にあります。
高台の位置にあるカフェで、お店の中から海を眺めることが出来るおしゃれなカフェです。

この時は、日替わりランチプレートと焼き桃というデザートを注文しました。

ランチプレートは季節の野菜がふんだんに使われており、ズッキーニとアスパラガスの春巻きやもずくのスープなどとてもヘルシーで美味しかったです。
焼き桃は、焼いた桃の中に（おそらく）アイスクリームが入っていて、そちらも美味しくいただきました。

② Uluru （ホームページ：https://cafeuluru.com/）

アクアマリンふくしま近くに三崎公園という場所があるのですが、そちらのすぐ近くにあります。

こちらのカフェは、ワッフルがメインのカフェで色んな種類のワッフルを味わうことが出来ます。ワッフル以外にも豊富なドリンクメニュー、ハンバーガーやパニーニなど魅力的なお店です。

この時は、チーズWベリーというワッフルとドリンクに黒ゴマ豆乳バナナラテを注文しました。

チーズWベリーは、ワッフルの中に（おそらく）レアチーズが入っていて、チーズの風味とブルーベリーとラズベリーソースの酸味の相性がとても良く、美味しかったです。黒ゴマ豆乳バナナラテは、黒ゴマの風味の中にバナナの甘さが仄かに感じられて、こちらも美味しかったです。

気になった方は是非調べてみて下さい。
それではまた。

サンリオ展に行ってきました

お久しぶりです。川村です。先日、水戸の歴史館で開催されている「サンリオ展」に行ってきました。
予想以上に多くの人で賑わっていて、サンリオ人気の根強さを実感しました。

展示内容はキティちゃんだけにとどまらず、サンリオの歴史やさまざまなキャラクターの紹介など盛りだくさん。歴代の「いちご新聞」も展示されていて、紙面のレイアウトや言葉づかいから、その時代ごとの雰囲気が伝わってきてとても興味深かったです。

過去に販売されていたグッズや広告も展示されていて、中でもタキシードサムテレホンの広告は電話本体がキャラクターになってるものもあったのかと驚きました。

キャラクターごとの展示コーナーは、マイメロやぽちゃっこ、シナモンなど人気キャラはもちろんマイナーキャラまで幅広く紹介されていました。
私の推し、ポムポムプリンのコーナーもしっかりありました！
ラフスケッチの時点から可愛さ満点で思わずにっこり。

また、特に印象的だったのが、レディ・ガガさんが着用したキティちゃんドレスのレプリカ。圧巻の存在感でした。

会場を一周するのに約1時間半かかりましたが、夢中で見ていたのであっという間。サンリオ好きはもちろん、懐かしい気分を味わいたい方にもおすすめの展示でした！

シニアデーの平日休みを活かして工場見学に行って来ました。
一人での工場見学は今回初めてでしたが、意外と同年代の方たちが多く、中には関東の工場を一人で廻ってほぼ制覇したと言った人もいました。
今工場見学は学校だけでなく、大人の社会科見学として人気がありますす。
人気のある工場がなかなか予約が取れません。
今回は、茨城県内にで五霞町にあるヤクルト本社茨城工場とキューピー五霞工場の２か所に行って来ました。

五霞町～おとなりの埼玉県幸手市にかけて工業団地が多く大きい工場がたくさんあります。
ヤクルト茨城工場では、ご存じヤクルト１０００をメインの他化粧品等も製造しており、キューピーはドレッシング、マヨネーズを製造しております。
ヤクルトでは、先ずヤクルト１０００をぐい飲みしてから工場見学！
キューピーでは、見学後にサラダが出て来てドレッシングとマヨネーズのテイスティングが出来ました！見学料は無料で、それぞれお土産付きでです。

企業の歴史や、製造から物流までのオートメーション化、ＳＤＧｓへの取り組みなど勉強になる事も多くみなさんも、是非一度気になる工場があれば行ってみてはいかがでしょうか。

リベンジ

お久しぶりです。
今回はブログにするネタが全くなかったので、以前作ったことのあるオランジェットにリベンジしてみました！
前回作ったときにいくつか反省点があったので、その改善も含めて挑戦です。

余談ですが、オランジェットとオレンジピールの違いをご存じですか？
オレンジピール … 砂糖漬けにしたオレンジの皮
オランジェット … そのオレンジピールにチョコレートをコーティングしたもの
だそうです。初めて知りました笑

材料や細かな手順は参考にしたこちらの動画に詳しく載っていますので、興味のある方はぜひ！

👉 YouTubeレシピはこちら

1. 今回の材料と下準備

今回はオレンジ4個（輪切り2個、細切り2個）と、板チョコ4枚を使って作りました。最初に表面のワックスを落とし、その後、アク抜きのためにオレンジを茹でます。

2. カット作業

次にオレンジをカット。
細切りの場合、白い部分を取り除く作業もあります。
輪切り … 比較的簡単
細切り … 白い部分をどの程度取り除くかが悩みどころで、この作業が一番大変でした笑

前回は全部取り除いた結果、細すぎて微妙な仕上がりになってしまったので今回は少し白い部分を残してみました。

3. シロップ漬け（7日間）

次にカットしたオレンジをシロップに漬けていきます。
シロップ漬けを7日間行うのですが、1日に1回シロップの水分を飛ばすためにオレンジを取り出し、沸騰させ、また戻すという作業を行います。
以前はこれを10日間行って糖度が上がり過ぎ、硬くなってしまったので7日がベストです！(動画内でも7日の方が良いと記載されていたので、ちゃんと動画を見ていれば…)